Reformer – Bezpečný pohyb při obtížích s koleny
20. 2. 2027
4 599 Kč/os.
3 800,83 Kč bez DPH
13:00-19.00 (6h)
11 os.
Lektoři
- Bára Voštová
- Bc. Stázka Srbová
- Daniela Kamrádová
- Eliška Žídek Blažková
- Ing. Michaela Palatínus
- Ing. Petra Svobodová
- Ing. Robert Kleiner, MBA
- Jan Miksa
- Jan Žižka
- Jitka Štěpánková
- Jonáš Boswart
- Ka Hu
- Kateřina Vymazalová
- Ladislav Suchánek
- Martina Oliva Bravená
- Mgr. Adam Šíma
- Mgr. Anna Nela Perglová
- Mgr. Beáta Štorková
- Mgr. Denisa Matějková
- Mgr. Jakub Hrubeš
- Mgr. Tereza Lindauerová
- Mgr. Zuzana Dahnielová
- Michael Klapetek
- Miroslav Zamrazil
- MUDr. Zuzana Svobodová
- Pavle Hofrichter
- Petra Bzirská
- Ria Suchánek Hrušovská, MSc
- Robert Mikšík
- Romana Řihlavíková
- Žofie Gáll
Reformer – Bezpečný pohyb při obtížích s koleny
Jak přizpůsobit cvičení individuálním potřebám klientů
Bolest nebo omezená pohyblivost kolen patří mezi časté obtíže, se kterými klienti přicházejí na lekce Pilates. Jak s nimi bezpečně pracovat a které cviky zvolit, aby pohyb přinášel užitek, nikoli zbytečné přetížení?
Na tomto školení se zaměříme na principy bezpečného cvičení na reformeru při obtížích v oblasti kolenního kloubu. Ukážeme si vhodné modifikace cviků, možnosti nastavení odporu a rozsahu pohybu i význam správného zapojení svalů dolních končetin.
Co vás čeká:
Základní principy pohybu a zatěžování kolenního kloubu
Výběr a úpravy cviků při různých pohybových omezeních
Správné nastavení reformeru, odporu a rozsahu pohybu
Posílení svalů podporujících stabilitu dolních končetin
Rozpoznání situací, kdy je vhodné cvik upravit, vynechat nebo doporučit odbornou konzultaci
Školení je určeno instruktorům Pilates, kteří chtějí získat větší jistotu při vedení klientů s obtížemi kolen a naučit se přizpůsobovat cvičení jejich aktuálním možnostem.
S metodou pilates se seznámila skoro před 20ti lety a více než 10 let vede lekce na reformerech i podložce a během své praxe absolvovala řadu odborných školení u nás i v zahraničí. V Česku se vzdělávala například v Renata Sabongui Academy, u Gábiny Němečkové (Balanced Body, studio MyPilates), Kateřiny Vaňkové (Pilates centrum) a dalších. V zahraničí čerpala inspiraci na Pilates Heritage Congress v Mönchengladbachu nebo POT v Itálii, pod vedením světových osobností, jako jsou Lolita San Miguel, Kathy Corey či Alan Herdman. Pravidelně se účastní také workshopů s mezinárodními lektory, kteří přijíždějí do Prahy.
Ve svých hodinách klade důraz na individuální přístup a pečlivé vysvětlení všech cviků. Chce, aby se každý klient cítil komfortně, odcházel z lekcí spokojený, posílený a s novou energií. Díky rozsáhlým školením v oblasti zdravých zad také vždy myslí na bezpečnost a vhodné úpravy cviků pro klienty s různými pohybovými omezeními.