Mgr. Zuzana Dahnielová

Věřím, že dobrý trénink má mít smysl, systém a respekt k tělu. Neučím lidi ničit se vysokou intenzitou bez základu, ale budovat sílu, kondici a odolnost tak, aby vydrželi roky. Ať už jsi úplná začátečnice, žena vracející se k pohybu, sportovec nebo někdo, kdo chce zvládnout náročnou výzvu typu HYROX, běžecký závod nebo překážkový race, cílem je vždy totéž: funkční, silné a zdravé tělo, které tě podrží v tréninku i v životě. Zakládám si na kvalitě pohybu, individuálním přístupu a dlouhodobé udržitelnosti. Každý plán vychází z tvé historie, aktuálních možností a cílů – ne z univerzální šablony. Trénink u mě není o egu, ale o chytrém progresu. O tom, že se zlepšíš, zesílíš, zrychlíš… a přitom tě nebude bolet každý krok.

KVALIFIKACE 2026 Mastermind practical – Staca 2025 Prevence a rehabilitace bolesti zad – Coretraining 2025 Mastermind 1 – Staca 2024 Fyziologický trénink 1 – Dr.Hiblbauer, Tomáš Hejna 2023 Stáž Radek Rosa 2023 Svalové kontrakce I – Radek Rosa 2023 Webinář Moderní Výživa ve vytrvalostních sportech – IMV institut 2022 Sportovní masér – MINALT-Shiatsu Ostrava 2021 Poradce pro výživu a suplementaci ATAC – Kurzy ATAC 2016 Rekvalifikace Instruktor fitness – Fitpraha.cz SPECIALIZACE Silově-kondiční trénink jako prevenci a úlevu od bolesti Návrat k bezbolestnému a funkčnímu pohybu (záda, kolena, kyčle, ramena) Systematickou přípravu na HYROX a podobné hybridní závody Budování síly, kondice a odolnosti bez zbytečného přetěžování Dbám na kvalitou pohybu Individuální tréninkové plány respektující zdravotní historii a cíle ZÁJMY Mým největším zájmem je pohyb ve všech jeho podobách. Od malička mě vedli rodiče ke sportu- dělala jsem závodně aerobik, hrála florbal, chodila na karate,…Teď je to primárně silový trénink, běh a hybridní sporty. Ve volném čase nejraději trávím čas v horách, kde si vyčistím hlavu a načerpám energii. Miluju závodění a všeobecně výzvy, přípravu i ten moment, kdy se potká disciplína s radostí z pohybu. A jako největší relax mám určitě saunu!