Lekce, které baví: Workshop kreativních sekvencí

Workshop zaměřený na tvorbu plynulých, logicky navazujících a kreativních pohybových sekvencí, které dodají lekcím dynamiku, rozmanitost a profesionální úroveň. Naučíte se, jak opustit stereotypní schémata, pracovat s přirozeným tokem pohybu a vytvářet lekce, které klienty baví a motivují k pravidelnému návratu.

O workshopu:

Máte pocit, že ve svých lekcích používáte stále stejné cviky a jejich pořadí? Chcete své klienty překvapit novými kombinacemi pohybů, aniž by lekce ztratila logiku a efektivitu?

Workshop propojuje teoretickou část s intenzivní praktickou výukou. Nejprve si vysvětlíme principy tvorby sekvencí, návaznosti jednotlivých cviků, práci s intenzitou, tempem, prostorovou orientací a pomůckami. Následně si vše vyzkoušíte v praxi na konkrétních ukázkách.

V závěrečné části workshopu si každý účastník sestaví vlastní krátkou sekvenci a vyzkouší si roli lektora

Pro koho je vhodný:

• Pro instruktory sculpt pilates/pilates,
• Pro instruktory barre,
• Lektory bodystylingu,
• Pro každého, kdo chce vést moderní a atraktivní lekce,
• Pro pokročilé i začátečníky.

Co Vám kurz přinese:

• Naučíte se vytvářet plynulé a logicky navazující sekvence pohybů.
• Získáte inspiraci pro tvorbu nových lekcí bez neustálého opakování stejných schémat.
• Pochopíte principy skládání lekce tak, aby měla energii, gradaci a přirozený tok.
• Naučíte se pracovat s různými rovinami pohybu, rotacemi, úklony a přechody.
• Rozšíříte si zásobník cviků, přechodů a kreativních kombinací.
• Osvojíte si praktické využití pomůcek (overball, magic ring, bločky, činky, mini band, válec).
• Odnesete si konkrétní sekvence použitelné ihned ve vlastních lekcích.

Klienti si často nepamatují jednotlivé cviky, ale to, jak se na lekci cítili. Právě dobře sestavená sekvence dokáže vytvořit plynulý zážitek, udržet pozornost, zvýšit efektivitu cvičení a odlišit vaši lekci od ostatních. Tento workshop vám ukáže, jak tvořit lekce, které budou mít svůj rukopis a na které se budou klienti rádi vracet.