Pilates reformer – od základů k praxi
7.11. a 8.11.
7. 11. 2026
7 299 Kč/os.
6 032,23 Kč bez DPH
8:30-17:00 (17 h)
11 os.
Pilates reformer – od základů k praxi
PILATES REFORMER – ZÁKLADNÍ ŠKOLENÍ
Hlavní princip školení
Celé školení je postaveno na jednoduchém a praktickém principu:
POROZUMĚT → NASTAVIT → PROVÉST → ZKONTROLOVAT → MODIFIKOVAT
Cílem školení je, aby si každý účastník odnesl pevný základ pro bezpečnou práci na reformeru, jistotu při používání stroje a pochopení základních principů pohybu.
Důraz klademe především na kvalitu provedení, správné nastavení reformeru, bezpečnost a jednoduché modifikace cviků. Nejde nám o množství naučených cviků, ale o jejich skutečné pochopení a praktické zvládnutí.
Méně cviků. Více praxe. Bezpečnost. Jistota při práci s reformerem.
Pro koho je školení určeno?
Školení je určeno všem, kteří se chtějí seznámit s metodou Pilates Reformer a získat základní praktické znalosti potřebné pro bezpečnou a efektivní práci se strojem.
Nejedná se o komplexní instruktorský kurz. Cílem je především porozumět principům práce na reformeru, naučit se stroj správně nastavit a bezpečně používat a osvojit si základní repertoár cviků včetně jednoduchých modifikací.
Velká část školení je proto zaměřena na praktickou zkušenost, správnou techniku a získání jistoty při práci s reformerem.
Co se během školení naučíte?
Po absolvování školení budete:
rozumět základním principům Pilates Reformeru,
znát jednotlivé části stroje a jejich funkce,
umět reformer bezpečně připravit a správně nastavit,
rozumět práci s pružinami a volbě vhodného odporu,
umět přizpůsobit základní nastavení různým tělesným proporcím,
znát správné provedení základních cviků,
umět rozpoznat nejčastější technické chyby,
znát jednoduché regrese a modifikace cviků,
umět sestavit jednoduchou základní sekvenci cviků.
Jak bude školení probíhat?
SOBOTA – SEZNÁMENÍ S REFORMEREM A ZÁKLADNÍ REPERTOÁR
První den se zaměříme na seznámení s reformerem, jeho jednotlivými částmi, bezpečným nastavením a základními principy práce se strojem. Postupně si představíme a prakticky vyzkoušíme základní repertoár cviků.
NEDĚLE – ROZŠÍŘENÍ REPERTOÁRU A PRAKTICKÁ APLIKACE
Druhý den navážeme rozšířením základního repertoáru a větší prostor věnujeme praktické aplikaci získaných znalostí.
Velká část výuky bude probíhat ve dvojicích a malých skupinách. Účastníci si jednotlivé cviky nejen sami vyzkouší, ale postupně si projdou také základní rolí klienta a instruktora.
V praxi si vyzkoušíte:
správné nastavení reformeru,
volbu vhodného základního odporu,
jednoduché a srozumitelné vysvětlení cviku,
kontrolu základního provedení,
jednoduchou slovní korekci,
úpravu a modifikaci cviku podle schopností cvičícího.
Co si ze školení odnesete?
Naším cílem není naučit vás během jednoho víkendu co největší množství cviků. Chceme, abyste především pochopili reformer, uměli s ním bezpečně pracovat a získali pevný základ, na kterém můžete dále stavět.
Mgr. Bára Voštová je zkušenou lektorkou metody Pilates Mat, Pilates na specializovaných strojích (Reformer, Cadillac a dalších), barre, jógy a sportovního aerobiku. Již řadu let se profesionálně věnuje vzdělávání v oblasti pohybu, zdravého životního stylu a funkčního tréninku.
Jako majitelka a trenéka Akademie aerobiku Praha stojí za výchovou a rozvojem dětí již od 4 let věku. Během své profesní dráhy vybudovala respektované zázemí, které propojuje vysokou odbornou úroveň, individuální přístup a dlouhodobou péči o zdravý pohyb.
Ve své práci klade mimořádný důraz na správnost provedení a respektování zdravotních aspektů cvičení. Díky dlouholetým zkušenostem vede klienty k funkčnímu, bezpečnému a efektivnímu pohybu, který podporuje nejen fyzickou kondici, ale také celkovou kvalitu života.
Její přístup vychází z propojení precizní techniky Pilates, cílené aktivace hlubokého stabilizačního systému a vědomé práce s tělem. Každá lekce je vedena s důrazem na detail, správné nastavení pohybových vzorců a individuální potřeby klienta. Její filozofií je pohyb jako cesta k dlouhodobému zdraví, vitalitě a pocitu lehkosti v těle.