PROFESNÍ ZKOUŠKY

bodystyling

profesní zkoušky
Bodystyling

Závěrečná profesní zkouška Instruktor/Instruktorka Bodystylingu (kód: 74–002–H) je vyvrcholením celého školení a ověřuje, že umíš propojit teorii s praxí. Nemusíš se jí bát – zkouška probíhá ve spolupráci s Hospodářskou komorou ČR a vede ji panel zkušených lektorů s dlouholetou praxí, kteří tě chtějí vidět uspět, ne potopit. Jejich cílem je podpořit tě, aby ses stal/a sebevědomým a kompetentním instruktorem, který dokáže vést lekce bezpečně, efektivně a s energií. Základem je ale přijít na zkoušku připravený/á – vše, co potřebuješ znát, se naučíš během našeho školení.

Písemný test

První částí je test o 65 otázkách, který obsahuje jak uzavřené (zaškrtávací), tak otevřené odpovědi.
Test prověřuje tvé znalosti z anatomie, fyziologie, metodiky, první pomoci i vedení lekcí. Otázky vycházejí přímo z obsahu školení, proto doporučujeme se průběžně připravovat – s našimi materiály to zvládneš hravě.

Ústní zkouška

V této části si vylosuješ jeden z 10 tematických okruhů, které zahrnují zhruba 20 otázek.
Zkoušející se mohou ptát na teoretické principy i požádat o praktické předvedení či popis cviku.
Hodnotí se především pochopení souvislostí, schopnost vysvětlit a aplikovat znalosti do praxe.
Ústní část probíhá v přátelské atmosféře – zkoušející chtějí vidět, že víš, proč dané cviky používáš a jak s nimi pracuješ.

Praktická část a seminární práce

Součástí zkoušky je i vlastní návrh skupinové lekce a její praktické předvedení.

Zadání seminární práce:

Téma: Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou lekci posilovacích forem cvičení
Délka lekce: 60 minut

Tvým úkolem je:

  • Vypracovat plán lekce v elektronické podobě (Word nebo PDF)
  • Rozsah: 1–2 normostrany A4 (1 normostrana = cca 1800 znaků)
  • Lekci rozděl do částí:
    1. Rozcvičení
    2. Hlavní část
    3. Práce na zemi (posilování)
    4. Závěrečný strečink

U každé části lekce uveď:

  • Časové rozvržení (např. 10 min rozcvička, 35 min hlavní část…)
  • Seznam cviků jdoucích za sebou
  • Grafický záznam pohybu (např. jednoduchá figurka nebo fotografie)
  • Názvoslovný popis každého cviku
  • Dávkování a počet opakování/sérií (s ohledem na výkonnost klientů)
  • Fyziologický účinek (např. posílení hýžďových svalů, zlepšení stability trupu apod.)

Odevzdání:

Plán lekce odešli nejpozději 7 dní před termínem zkoušky autorizované osobě e-mailem.
U zkoušky si přines vytištěnou kopii, svůj návrh obhájíš (vysvětlíš strukturu, výběr cviků a jejich logiku) a na pokyn zkoušejícího předvedeš vybranou část lekce v praxi.

Okruhy profesní zkoušky

Zkouška vychází z oficiálního hodnotícího standardu NSK – Instruktor/instruktorka bodystylingu (74-002-H).
Ověřuje se celkem 10 odborných kompetencí:

  1. Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy
  2. Analýza držení těla a pohybových stereotypů
  3. Sestavení cvičebního programu pro skupinovou lekci posilovacích forem cvičení
  4. Vysvětlení a předvedení posilovacích cviků, techniky a korekce chyb
  5. Vedení skupinové lekce – verbální a vizuální komunikace, motivace
  6. Modifikace programu s využitím pomůcek (činky, gumičky, bosu, overball apod.)
  7. Úpravy cviků pro specifické skupiny klientů (těhotné, senioři, začátečníci)
  8. Poradenství v oblasti zdravého životního stylu, výživy a pitného režimu
  9. Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
  10. Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů

Závěrem

Zkouška probíhá v přátelské atmosféře a cílem komise je, abyste uspěli.
Zkoušející jsou lektoři, kteří mají letitou praxi v oboru, rozumí realitě práce instruktora a dokáží poradit i povzbudit.
Pokud se budete průběžně připravovat a využijete všechny podklady, které od nás získáte, zvládneš zkoušku s jistotou a přehledem.

„Zkouška není o stresu, ale o tom, ukázat, co umíš – a my ti pomůžeme to ze sebe dostat.“
– dodává garantka školení Žofie Gáll