Gravidjóga pro instruktory skupinových lekcí
Bezpečný pohyb jako podpora těla i mysli v těhotenství – pro lektory a pomáhající profese
23. 8. 2026
3 499 Kč/os.
2 891,74 Kč bez DPH
11:00-17:30 (6,5 h)
20 os.
Gravidjóga pro instruktory skupinových lekcí
Gravidjóga jako vědomý pohyb připravující tělo na porod i mateřství. Gravidjóga není jenrelaxační cvičení. Je to funkční pohybová příprava těla na těhotenství, porod i období po porodu s respektem k fyziologickým změnám a individuálním potřebám každé ženy.
Workshop propojuje teorii, praktické ukázky i metodické vedení. Odnesete si jistotu, konkrétní nástroje a schopnost bezpečně reagovat na specifické potřeby jednotlivých trimestrů, ať pracujete individuálně nebo se skupinou.
Co vám workshop přinese
- Hlubší porozumění změnám v těle během těhotenství a jejich dopadu na pohyb
- Orientaci v bezpečných a nevhodných pohybových vzorcích pro každý trimestr
- Schopnost přizpůsobit pohyb, dech a stabilitu individuálním potřebám klientky
- Praktické nástroje pro vedení lekcí gravidjógy ve skupině i individuálně
- Jistotu při práci s těhotnými ženami a inspiraci pro vlastní lekce Metodický základ
Workshop vychází z moderních přístupů k práci s tělem v těhotenství – jógové terapie, DNS, Spiraldynamik a dalších somatických přístupů. Jejich společným jmenovatelem je vědomé vnímání těla, kvalita pohybu a schopnost adaptace na měnící se podmínky těhotného těla. Důraz je kladen na propojení dechu, stability, mobility a somatického vnímání jako základních pilířů zdravého pohybu v těhotenství. Žádná teorie pro teorii. Jen to, co přímo využijete ve své praxi.
Pro koho je workshop určen
- Lektoři jógy a pilates
- Instruktoři skupinových lekcí
- Trenéři pracující se ženami
- Porodní asistentky a duly
- Pomáhající profese pracující s těhotnými ženami
- Vhodný pro všechny, kteří chtějí rozšířit kompetence v oblasti pohybu v těhotenství a porozumět principům gravidjógy v kontextu současných terapeutických a somatických přístupů
Forma workshopu
- Délka: 6,5 hodin odborné výuky
- Kombinace teorie a praktických ukázek
- Zaměření: gravidjóga v kontextu funkčního pohybu, dechu, stability, mobility a
somatického vnímání těla
Mgr. Anna Nela Perglová
Diwali Yoga
Lektorka jógy a funkčního pohybu, magistra ošetřovatelství. Ve svých kurzech a workshopech propojuje DNS, SM systém, Spiraldynamik®, Feldenkraisovu metodu, jógovou terapii a další přístupy zaměřené na sebezkoumání a vědomé vnímání pohybových vzorců. Pravidelně se profesně rozvíjí a vzdělává u českých i zahraničních odborníků v oblasti funkčního pohybu, jógové terapie, somatických metod a práce s dechem.
Velkou část své praxe věnuje těhotným ženám a ženám po porodu – práci s hlubokým stabilizačním systémem, pánevním dnem, diastázou, degenerativními onemocněními páteře i rekonvalescenci po úrazech a operacích. Jejím těžištěm je vědomý pohyb a hledání rovnováhy skrze funkční cvičení, jógovou terapii a somatické vnímání. Přístup, který předává, vychází z přirozeného propojení fyzioterapeutických metod, jógové praxe a terapeutického myšlení s respektem k individualitě, vnitřní integritě a přirozené inteligenci těla.
Mentoruje instruktory jógy, porodní asistentky a další pomáhající profese. Vede kurzy a specializované workshopy pro veřejnost i odborníky.
Miluje vodu, jógu na paddleboardu a cestování. Inspiruje ji přirozenost pohybu a nekonečné možnosti, které lidské tělo i duše nabízejí. Každý workshop vede s propojením odbornosti, lehkosti a prožitku.