Sám sobě výživovým poradcem
13. 6. 2026
1 599 Kč/os.
1 321,49 Kč bez DPH
10:00-11:30 (1,5 h)
20 os.
Form Factory Harfa
Galerie Harfa, Českomoravská 2420/15a, Praha 9
Sám sobě výživovým poradcem
Praktický workshop, který ti bez zbytečných mýtů ukáže, co je správná životospráva (spánek, pohyb, strava, stres, návyky) a co rozhoduje o úspěchu či neúspěchu. Naučíš se spočítat denní výdej (TDEE) a příjem, správně rozdělit makroživiny a využít je v praxi, chytře nastavit a používat Kalorické tabulky a na modelových příkladech si vytvoříš denní příjem pro ženu i muže. Cíl: jednoduchý, udržitelný systém, který skutečně funguje.
Osobní trenérka a výživová poradkyně s 8+ lety praxe, 13 lety ve fitness a 1000+ odcvičenými tréninky. Pracuje s klienty všech věkových kategorií, od běžné populace po sportovce. Ve workshopu srozumitelně předává praxí ověřené postupy: nastavení udržitelné životosprávy, výpočet TDEE a příjmu, rozdělení makroživin a chytré používání Kalorických tabulek.