Právě otevíráme workshop Sculpt Pilates, který je zaměřen na rozvoj techniky, pochopení principů a praktické dovednosti využitelné ve vedených lekcích i osobní praxi.
Co je Sculpt Pilates?
Sculpt Pilates je dynamická forma pilates, která kombinuje klasické pilatesové principy s prvky funkčního posilování. Cílem je tvarování postavy, posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a zvýšení celkové tělesné kontroly.
Pro koho je tento druh lekce vhodný?
Začátečníci i pokročilí
Lidé se sedavým zaměstnáním
Každý, kdo chce zpevnit tělo a zlepšit mobilitu
Skupiny i individuální lekce
Co si odnesete z workshopu Sculpt Pilates:
Pochopení principů core aktivace – kdy, jak a proč zapojit hluboké svaly.
Techniky práce s dechem, které podporují stabilitu i lehkost pohybu.
Znalost anatomických souvislostí držení těla a nejčastějších kompenzací.
Umění vést tělo do správného nastavení v základních polohách (lež, sed, stoj, čtyřnožec).
Praktický repertoár cviků a jejich varianty pro různé úrovně.
Jak rozpoznat nesprávné zapojení svalů a jak ho opravit.
Vědomý pohyb – propojení síly, mobility a kontroly.
Výhody Sculpt Pilates:
Formuje a zpevňuje postavu
Odstraňuje bolest zad a zlepšuje držení těla
Učí tělo efektivnímu pohybu
Zvyšuje stabilitu, flexibilitu a sílu
Jak začít
Rezervujte si workshop přes náš rezervační systém nebo nás kontaktujte pro individuální konzultaci.
Vedení vzdělávacích kurzů je pro mě příležitostí předávat své znalosti, zkušenosti i energii tak, aby je lektoři mohli co nejjednodušeji přenést do své praxe.
V rámci školení Bodystyling, jehož jsem garantkou, jsem se zaměřila na to, aby vzdělávací proces odpovídal současným trendům ve fitness, byl zábavný, přehledný a maximálně praktický. Cílem bylo vytvořit kurz, který spojuje teorii, metodiku a aktuální přístup k vedení skupinových lekcí tak, aby absolventi odcházeli připraveni nejen odborně, ale i lidsky.
Čerpám z více než 10 let praxe ve fitness prostředí, z odborných seminářů i každodenní práce s klienty.
Působím jako instruktorka ve Form Factory Pankrác, kde ročně vedu přes 900 plně obsazených lekcí, a zároveň se věnuji tvorbě vzdělávacích programů a lektorskému rozvoji.
Dlouhodobě působím také v rámci soutěží FISAF, kde rozhoduji II. a III. výkonnostní třídu ve sportovním aerobiku a fitness.
Na školení Bodystyling kladu důraz na propojení teorie s praxí, na inspirativní vedení lekcí a na práci s klienty různých úrovní. Věřím, že právě kombinace odbornosti, empatie a energie dělá z dobrého lektora výjimečného.
Na závěr školení je i panel zkušených zkoušejících pro profesní zkoušku s dlouholetou praxí z různých regionů České republiky, kteří spolupracují s Hospodářskou komorou ČR. Díky tomu mají naši absolventi jistotu, že profesní zkoušky probíhají objektivně, férově a v souladu s nejvyššími standardy.
Mým cílem je, aby každý účastník školení odcházel nejen s novými znalostmi, ale i s chutí učit se dál, inspirovat ostatní a být hrdým ambasadorem kvalitního fitness vzdělávání.